12 октября 2022 года - Всемирный день борьбы с артритом
12 октября 2022 года - Всемирный день борьбы с артритом
Откуда берется артрит? Так это неудивительно: работаем мы на износ, чаще всего весь день, сидя на стуле в помещении, простуды переносим на ногах, одеваемся не по сезону, а про здоровый образ жизни только читаем в книжках. Естественно, это наносит серьезный удар по нашим суставам, и со временем, может развиться артрит. Причин возникновения артрита множество и кроме перечисленных, еще и травма, чрезмерная физическая нагрузка. Артрит может развиться и в связи с заболеваниями нервной системы или нарушением обмена веществ. Возникновению артрита способствуют не только наследственные патологии костей и суставов, но и избыточный вес, курение. Артрит может явиться и следствием хирургического вмешательства на суставах.
Независимо от причин возникновения артрита, нарушается обмен веществ в суставах, истончается внутрисуставной хрящ, что приводит к его воспалению, отечности, а в дальнейшем, деформации и развитии артроза.
Симптомы артрита многим хорошо знакомы: частая боль и припухлость суставов, скованность в движениях, особенно по утрам. В последствии – слабость, быстрая утомляемость, ноющие периодические боли, бессонница и, временами, повышение температуры.
Суставы начинают побаливать – это артрит! И, если артрит не начинать лечить, то через какое-то время начинает меняться форма суставов, что уже – проявление артроза. Если вы обнаружили первые признаки артрита – не тяните, не ждите! Сразу обращайтесь к врачу.
Медикаментозное лечение артрита, физиотерапевтические процедуры, лечебная гимнастика замедляют разрушение хряща, и позволит вам долго время сохранять подвижность суставов и избавит от болезненных ощущений.
Народные рецепты, помогающие снять болевой синдром при артрите:
- Индийские медики, основываясь на тысячелетнем опыте, выяснили, что съеденные 2-3 зубчика сырого чеснока в день помогут поддерживать ваши суставы в подвижном состоянии и защитят их от отечности, а вас – от болезненных ощущений.
- Для очищения и профилактики артрита хорошим средством являются соковые смеси, особенно по утрам, потому что в это время соки хорошо усваиваются организмом.
Самые полезные смеси:
- Морковь, свекла, огурец в пропорции 10:3:3 соответственно.
- Морковь, капуста, листья салата в пропорции 8:4:4 соответственно.
- Морковь, шпинат в пропорции 10:6 соответственно.
Пить такие соковые смеси нужно ежедневно в течение месяца. Не забывайте делать ежедневную гимнастику для предупреждения и лечения артрита, но обязательно после консультации с врачом, потому что некоторые упражнения вам могут быть противопоказаны!
Профилактика
- Соблюдение правил полноценного, а в некоторых случаях и диетического питания;
- Ведение здорового образа жизни: отказ от курения, выпивки, переедания, гиподинамии;
- Борьба с лишним весом: дополнительные килограммы – это нагрузка на суставы и кровеносную систему организма, что приводит к их скорейшему изнашиванию;
- Регулярные, но не чрезмерные физические нагрузки (общая физкультура, плавание, велосипед) – профилактика движением;
- Удобная обувь: особенно это актуально для женщин, любящих высокие каблуки;
- Санация хронических очагов инфекции: обязательно вовремя следует лечить кариес зубов, хронический тонзиллит, удалять или санировать аденоиды;
- Своевременное и полное лечение любых инфекций, в том числе ОРВИ.
